初めまして、Healing Room Grace~天恵~です。
深い悲しみや怒り、憎しみ、不安、後悔、罪悪感、嫉妬、恐怖、虚しさ…。
こうした感情は、内側から湧き起こる生きる喜びやリラックス、人々との温かな関係から私たちを遠ざけます。
そして、長期に渡ってネガティブな感情を持ち続けていますと、徐々に心と体のバランスが崩れていきます。心はいつも落ち着くことなく、どんより暗くて、誰といても何をしていても心から楽しむことができません。ご飯が美味しいなぁ~♪という感覚さえ失われてしまいます。
肉体的には自律神経が乱れて眠れなくなったり、どんなに寝ても眠たかったり、疲れやすく慢性的な頭痛や肩こり、腰痛、胃腸障害、生理不順etc.に悩まされます。症状が重くなると本当に辛くて大変です!お仕事も続けられなくなって、自宅に閉じこもる生活を強いられてしまうかもしれません。この世での人生でエネルギッシュに活動できる時間は限られているのに、ひじょうに勿体ないことです。ご本人は大変悔しくて苦しい思いにかられます。
まずは、癖になってしまっている感情のパターンに気が付くことが大切です。
心の幸せを阻む壁は先祖代々を経て両親へ…そして私たちに受け継がれています。例えば、自分の中にどうにもならない行き詰った感情が沸き起こったとします。それが特定の人や周囲の様々な人に替えて何度も繰り返される場合は両親のどちらかが同じような問題に苦しんだ経験がある可能性が高いのです。
両親が乗り越えられなかった問題を乗り越えることは偉大な功績です。素晴らしい親孝行になるだけでなく、大きな自信を獲得することができます。自分の醜いところ、弱点を見つめて「自分はダメだな~。めちゃくちゃ性格悪いなぁ。」などジャッジせずにあるがままを受け入れてあげることが幸せへの第一歩です。
醜くて汚い気持ちが出てきたなら、その様に思わないと今日まで生きてはこられなかった背景を理解して優しく寄り添ってあげましょう。きっとあなたの内なる子ども…インナーチャイルドが「やっと気が付いてくれた?とっても辛かったよ。ずっと助けを求めていたんだよ。」と大粒の涙を流すに違いありません。
その小さな女の子(男性なら男の子)はいつもあなたと共にいます。その子が喜ぶということはあなたも嬉しいのです。
そして、もう過去は振り返らないと決めて下さい!一度セラピーで感情を手離すことができても、エゴは再び不幸にしようと罠を仕掛けてくるでしょう。すぐに意地悪された相手を思い出して怒ったり、誰かを亡くした悲しみが襲ってきたりするものです。クライアントさんの中には20年、30年前の出来事が忘れられなくて、まさについ最近起こったことのようにお話しになられる方もいらっしゃいます。
しかし、そのマイナスな想いによってものすごく心身が蝕まれていること、さらにはご自身の幸せを犠牲にして人生を破壊していることに気が付いて下さい。それは、周囲の大切な人の不幸にも繋がります。
あなたが輝いて生きる為には何をすれば良いのでしょうか?「今」という瞬間は二度と訪れません。今何がしたいのか、何ができるのかは皆様のハートの中に答えが存在しているのです。
あらゆる可能性にチャレンジしながら、簡単にはくじけない強い心を築いていこう!と一歩前に進む勇気を取り戻すことができますように…。自分にしか自分を救うことはできません。この事実は、私も主人を亡くして一人ぼっちになって実感させられました。
外にあるもの、目に見えるものが自分を幸せにしてくれるという錯覚は人を悩ませ、苦しめます。何かを手に入れた時は一瞬嬉しいかもしれません。
しかし、素晴らしい配偶者と結婚しても必ず別れは訪れます。死は誰も逃れられないことです。たとえ早すぎる別れが来ても、その人を明るく応援できるぐらい精神的に自立していること、そして、強く前を向いていく為に自分にできることを見つけていくことが大切だと教えられました。
皆さまなら大丈夫です。一緒にお腹の底から笑い合いましょう♪お会いできることを楽しみにしております。
まだまだ未熟な私ですが、命を削る思いで皆様の幸せのサポートをさせて頂きながら、共に成長させて頂いております。どうぞ宜しくお願い致します。